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Tenere il calibro con la mano dx e afferrare tra pollice e indice della mano sx una plica cercando di scollare il tessuto muscolare sottostante.

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Nel primo caso si intende la massa muscolarementre nel secondo caso come si intuisce dal nomesi parla della parte adiposa del corpo. È quello che vediamo nel prossimo paragrafo. Considerando quindi un uomo di 75kg e con 83 cm di circonferenza vita, il valore di massa magra sarà:.

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Per grasso essenzialeo grasso primariosi intende la quota di adipe contenuta nel sistema nervoso centralenel midollo osseonelle ghiandole mammarie, nei reninella milza ed in altri tessuti.

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Considerata questa sua particolare localizzazione anatomica, il grasso essenziale possiede un ruolo fisiologico di primaria importanza, al punto da essere considerato:. come sapere il tuo perdere grasso.

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Pettorale: la plica viene presa in direzione diagonale tra l' ascella ed il capezzolo. Addominale : la plica viene presa in verticale od orizzontale a seconda degli autori2 cm lateralmente all' ombelico.

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Quadricipitale : la plica viene presa in verticale, al centro della distanza tra la piega inguinale e la rotula. Occorre dunque rispettare le seguenti linee guida:.

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