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Prendete appunti! La dieta per perdere 4 chili in 10 giorni è consigliata per quelle persone che lottano contro il sovrappeso. Per realizzarla è fondamentale avere uno stato di salute relativamente buono, in quanto non è raccomandabile in caso soffriate di qualche malattia cronica o del sistema digestivo.

Oggi vogliamo proporvi una dieta veloce per perdere 4 kg in tre giorni che ci aiuterà a depurarci e a perdere peso senza troppi sforzi.

Anche senza abbinare ad essa un esercizio fisico intenso. Va messa in atto allo scopo ovviamente di bruciare i grassi scegliendo alimenti poveri di calorie e facilmente smaltibili dal nostro organismo.

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Bevi 2 o 3 litri d'acqua ogni giorno. Bevi una tazza di caffè prima di far ginnastica. Gli studi dimostrano che aiuta a fare maggiore attività fisica bruciando più calorie.

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I medici concordano sul fatto che le diete troppo povere di carboidrati o eccessivamente rigide conducono a guadagnare peso quando si torna all'alimentazione normale.

Rappresentano anche uno stress per il corpo. Il miglior modo per perdere peso è cambiare le abitudini a tavola includendo nel menù proteine magre e cereali integrali.

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Dopo i primi 4 giorni, puoi aggiungere cereali integrali, ma sostituisci i carboidrati conservati con vegetali poveri in carboidrati. Iscriviti a una lezione di un'ora di allenamento, a intervalli, per i prossimi 3 giorni. La nostra newsletter!

La dieta dellananas di 4 giorni

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La colazione è uguale per tutti e tre i giorni ed è composta da una tazza di tè verde, un frutto di stagione e uno yogurt bianco. Seguite questa dieta per 3 giorni potete aumentare a 5 massimoricordandovi di seguire questi consigli.

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Come Perdere Peso in 4 Giorni: 22 Passaggi - wikiHow

Oggi vogliamo condividere con voi una serie di menù e consigli che possono aiutarvi a perdere fino a 4 chili in 10 giorni. Si tratta di una proposta di dieta equilibrata che, a differenza dei piani ipocalorici, non mette a rischio la nostra salute.

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Che ne dite di metterla in pratica? Prendete appunti!

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La dieta per perdere 4 chili in 10 giorni è consigliata per quelle persone che lottano contro il sovrappeso. Per realizzarla è fondamentale avere uno perdere 4 chili in 4 giorni di salute relativamente buono, in quanto non è raccomandabile in caso soffriate di qualche malattia cronica o del sistema digestivo. Leggete anche: Bevande al tè verde per dimagrire facilmente.

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Si tratta di una dieta semplice da seguire, le cui portate possono variare in modo tale da non stancarci di seguirla per 10 giorni. Scoprite: Dimagrire in modo sano con 8 erbe.

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Sono in molti ad avere questa abitudine: rinunciare al pasto serale per perdere qualche chilo di troppo. Ma è vero che saltare la cena aiuta a dimagrire?

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